Principalmente no final do ano, no t\u00e9rmino da primavera e no in\u00edcio do ver\u00e3o, as temperaturas aumentam e a sensa\u00e7\u00e3o de sempre estar com calor aparece. “A maior parte dos problemas por temperaturas ambientes muito elevadas \u00e9 observada na primavera ou no in\u00edcio do ver\u00e3o, e n\u00e3o no pico dessas esta\u00e7\u00f5es. Isso se d\u00e1 porque a gente ainda n\u00e3o tem, no in\u00edcio, esses mecanismos de adapta\u00e7\u00e3o ao calor totalmente estabelecidos”, comenta o professor Luiz Guilherme Branco, do Departamento de Fisiologia, Morfologia e Parasitologia B\u00e1sica da Faculdade de Odontologia de Ribeir\u00e3o Preto da USP (Universidade de S\u00e3o Paulo).O calor n\u00e3o provoca somente sensa\u00e7\u00f5es, mas tamb\u00e9m sintomas como falta de apetite, aumento da suda\u00e7\u00e3o e tontura em algumas pessoas. Mas como e por que isso acontece? Funcionamento A temperatura corporal tende a se manter em equil\u00edbrio sempre, por volta de 36,5\u00baC, no frio ou no calor. Para controlar esse valor, o corpo humano possui ferramentas respons\u00e1veis por aferir qual o tamanho da regula\u00e7\u00e3o, como explica Branco. “A termorregula\u00e7\u00e3o se baseia na exist\u00eancia de termorreceptores que detectam varia\u00e7\u00e3o da temperatura ambiente na pele. Essas informa\u00e7\u00f5es s\u00e3o levadas at\u00e9 o sistema nervoso central e s\u00e3o processadas no hipot\u00e1lamo, assim, ajustes termorregulat\u00f3rios s\u00e3o finalmente feitos”O fato de pessoas de regi\u00f5es mais quentes se adaptarem “melhor” quando comparadas \u00e0s de outras pode ser explicado pela adapta\u00e7\u00e3o: “O sistema termorregulat\u00f3rio de indiv\u00edduos adaptados ao calor se torna um pouco mais eficiente tanto na gera\u00e7\u00e3o de suor quanto no fluxo sangu\u00edneo cut\u00e2neo, que se torna um pouco maior tamb\u00e9m. Essa adapta\u00e7\u00e3o leva o indiv\u00edduo a ter um estresse t\u00e9rmico relativamente menor frente \u00e0 mesma temperatura ambiente em rela\u00e7\u00e3o ao indiv\u00edduo n\u00e3o adaptado”, diz o professor. Os sintomas semelhantes at\u00e9 mesmo aos de uma virose s\u00e3o os efeitos da manuten\u00e7\u00e3o da temperatura corporal em equil\u00edbrio. Como esse controle \u00e9 inevit\u00e1vel, existem apenas formas de auxili\u00e1-lo, fazendo Para diminuir esses efeitos, Branco d\u00e1 algumas dicas: “Ajustes comportamentais protegem a nossa sa\u00fade. Por exemplo, quando a gente est\u00e1 adaptado ao calor, passamos a aumentar a ingest\u00e3o de \u00e1gua, a evitar alimentos muito pesados, a preferir alimentos ricos em \u00e1gua como frutas frescas, a usar roupas mais leves, a usar chap\u00e9us, a buscar sombra, a usar aparelho de ar condicionado, ventiladores, etc. S\u00e3o um conjunto de altera\u00e7\u00f5es comportamentais que acabam beneficiando a nossa sa\u00fade”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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